Die Entspannung nach dem Kiten ist auch für die Muskeln extrem wichtig. Wenn der Wind am Kite zieht, zerren oft sehr ruckartige Kräfte an den Armen. Dafür braucht man insgesamt einen gestärkten Oberkörper, aber es ist auch wichtig, die Muskeln vorher gut aufzuwärmen und auch hinterher zu dehnen. Dafür ist Yoga super. Da mich dieser Sport sehr interessiert, mache ich neben meinem Alltagsberuf eine Ausbildung zur Yoga-Lehrerin, um mich noch weiter mit dem Körperbau und der Muskulatur und den passenden Übungen zu beschäftigen. So kann ich mir meine eigenen Einheiten aus den Übungen zusammenstellen, die die Körperpartien stärken, die fürs Kiten besonders wichtig sind.

Beim Yoga geht es ja nicht nur um den Körper, sondern auch um den Geist. Zu jeder Einheit gehört daher auch ein Entspannungsteil. Die klassische Position ist dabei der „Lotussitz“ mit einem geraden Rücken und angewinkelten, überschlagenen Beinen. Auch hier gibt es verschiedene Varianten. Allen gemein ist, dass diese Haltung für den Körper sehr entspannend ist und man lange so verharren kann – zum Beispiel für die Meditation oder einfach, um den Tag noch einmal Revue passieren zu lassen.

Die neue Damenuhr von CITIZEN habe ich bei den Übungen kaum am Arm gespürt. Das feine Milanaiseband ist super beweglich und passt sich toll an. Die Länge des Armbandes lässt sich ganz variabel verstellen, so dass die Uhr beim Yoga überhaupt nicht stört. Die Farbe des Zifferblatts changiert wunderschön und passt perfekt zu meinem neuen Yoga-Outfit.